04.03 XDite 臉書直播:為什麼極速讀書法會讓人停不下來

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04.03 XDite 臉書直播:為什麼極速讀書法會讓人停不下來

我昨天察覺到異常的事情,我不應該對讀書上癮的,但不小心對讀書上癮了。

我覺得自己簡直像在互聯網上面發放毒品,明明我很累卻想讀書,明明要調時差還有有很多該做的事情做卻想讀書,我想說應該是不只有成就感這件事情。我是研究成癮的,知道怎樣可以讓人上癮。為什麼會這樣?應該有超過成就感的東西。

我發現極速讀書法應該有個東西就是,套路。

之前在元學習法講過,上癮這件事,就是你要建立一個習慣,你要進入flow的狀態,裡面不確定的變動獎勵會讓人上癮。

為什麼不確定的東西會讓人上癮,因為人腦在心流的狀態下接受不確定的獎勵的時候會造成有多巴安神經元不停地燃燒,你就會覺得很爽。這就是上癮的由來。

為什麼極速讀書法會讓人上癮?

1.自開寶箱:

上癮是在自己寫完之後總結的時候發現以前在看書的時候沒想到的聯繫的點,而且你發現自己有辦法開寶箱,十六個小寶箱,即成三個大寶箱。看很多不同的書的時候你發現自己有辦法開連在一起講。

2.手寫關鍵字 = 改變大腦運作速度

以前大家看書是從入門到放棄,有時候我也是這樣。這次為什麼大家看書的時候很專注?因為這個方法要求大家只抓關鍵字,抓完後關鍵字再用手寫下來,注意是用手寫而不是用打字。這造成你的輸入等於輸出速度等於你的處理速度,這會讓你進入專注的狀態。

我突然理解為什麼講述型的人講話有些人就會睡著,因為每個人大腦處理資訊的時候是根據自己的大腦處理速度。因為比較笨的人聽你講話會聽不懂,比較聰明的人就會分心,因為他聽得懂。

這是為什麼要寫筆記,因為寫的時候你的大腦運轉的速度就會降到你的手寫的速度,跟你的輸出速度相等,而且為什麼要用關鍵字的方法,因為這二三十分鐘內你要focus就會進入專心一致的心流狀態。

在心流狀態的時候開到變動寶箱你就會覺得停不下來,就會addict成癮。我現在就連用手遊都沒有辦法停下來。

這也是為什麼遊戲課或手遊課會搶到你的注意力,因為他們是用手的速度或者要求你full body engage,控制你大腦的速度,讓你接收資訊的速度跟你大腦的速度一致,你在玩遊戲的時候就很容易專心。

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